Tüm Konular

Ramazan'da Beslenme

Ramazan ayında neden kilo alınıyor? Ramazan ayında öğün sayısının ve saatlerinin vücudun alışılmış beslenme ritminin dışına çıkması nedeniyle kilo almak kaçınılmaz hale geliyor. Oruçluyken gün boyu bir şey tüketmediğimiz için iftara doğru kan şekerimiz düşer. Bu yüzden iftarda kısa zamanda yemek yeme ihtiyacı ve kan şekerimizi yükseltme arzusu içinde oluruz. Bu yüzden iftarda ihtiyacımız üzer…

Devamını Oku

Bel Fıtığında Ameliyatsız Tedavi Yöntemleri

1-Epidural steroid enjeksiyonu : Enjeksiyon uzun etkili bir depo steroid ve bir lokal anestezik ajan içerir. Epidural aralık aracılığıyla ilaç , sıkışmış veya etkilenmiş olan spinal sinire ulaşarak o bölgedeki yangı ve ödemi azaltarak sinir üzerindeki baskı ve etkileşimi ortadan kaldırmak suretiyle ağrıyı giderir. Girişim , devamlı radyolojik görüntüleme altında C-kollu skopi kontrolü ile 2 t…

Devamını Oku

Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmak İçin Öneriler

Ambalajlı gıdaların etiket bilgisi mutlaka okunmalı ve benzer gıdalarda tuz oranı daha düşük olanlar tercih edilmelidir. Hazır soslar (mayonez, ketçap, barbekü salsa soya sosları, hardal gibi), atıştırmalık ürünler (cips, tahıl veya meyve barları, patlamış mısır gibi), tuzlanmış kuruyemişler (Tuzlu fıstık, ekstra tuzlu ay çekirdeği, kabak çekirdeği gibi) turşu ve salamura (siyah ve yeşil zeyt…

Devamını Oku

Meme Hastalıkları

Bu hafta kadınların korkulu rüyası meme kanserinden bahsetmek istedim. Son yıllarda insanların medyadan takip ettiği bazı sanatçıların meme kanserine yakalanmaları ve erken tanı sayesinde bu hastalığın tedavi edilebilmiş olması, halkı erken tanı konusunda biraz daha bilinçlendirmiş durumdadır. Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserdir. Ayrıca tarama yapılabilen ve erken tanı şansı olan…

Devamını Oku